Manusia mempunyai beberapa sel otak. Semakin bertambahnya usia anda, semakin berkuranglah sel-sel ini. Pengurangan ini akan menjadi semakin bertambah jika sel otak jarang digunakan. Untuk mengelakkan terjadinya masalah penurunan sel otak, di bawah ada beberapa tips yang boleh diguna pakai:
  • Perbanyakkan solat sunat seperti solat dhuha, solat hajat, tahajjud, qiyamulail.
  • Perbanyakkan aktiviti fizikal misalnya marathon. Aktiviti fizikal boleh meningkatkan jumlah sel otak pada hippocampus iaitu bahagian otak yang mengatur memori dan proses belajar.
  • Makan ikan sekurang-kurangnya tiga kali seminggu kerana ikan mengandungi Omega-3. Khasiat ini dapat membantu peredaran oksigen ke otak dan memperbaiki membran yang mengelilingi sel otak.
  • Cuba aktiviti yang baru, misalnya mencuba menu yang baru, pewangi baru dan aktiviti rutin harian yang baru. Ini akan membuatkan otak kamu lebih terangsang untuk lebih bekerja.
  • Jauhi makan ringan yang kaya dengan lemak. Lemak-lemak ini akan mengurangkan aliran darah yang kaya dengan oksigen ke otak.

These icons link to social bookmarking sites where readers can share and discover new web pages.
  • Digg
  • Sphinn
  • del.icio.us
  • Facebook
  • Mixx
  • Google
  • Furl
  • Reddit
  • Spurl
  • StumbleUpon
  • Technorati